Psihoterapie cognitiv-comportamentală

Descrierea serviciului

Psihoterapia cognitiv comportamentală este considerată una dintre cele mai avansate tratamente psihoterapeutice, utilizate atât în promovarea sănătății cât și în tratamentul tulburărilor psihice. Modelul cognitiv sugerează faptul că gândirea distorsionată, care influențează starea afectivă și comportamentală stă la baza problemelor de natura psihică. Printr-o evaluare realistă și modificarea gândirii se produce o îmbunătățire a stării afective și a comportamentului. La baza terapiei cognitive stau o serie de principii: 1. Terapia necesită o alianță terapeutică solidă între pacient și terapeut 2. Terapia cognitivă pune accent pe colaborare și participare activă 3. Terapia pune accentul pe prezent, pe probleme curente și situațiile care produc disconfort pacientului 4. Scopul acestei terapii este de a învăța pacientul să fie propriul său terapeut și să prevină recăderile 5. Terapia cognitivă își propune să fie de scurtă durată, fiind structurată pe patologii 6. Terapia îi învață pe pacienți să identifice, să evalueze și să răspundă propriilor gânduri și credințe disfuncționale 7. Terapia cognitivă utilizează o varietate de tehnici pentru modificarea modului de gândire, stării afective și a comportamentului În concluzie, prin terapie cognitiv comportamentală pacientul poate învăța să-și identifice problemele, să-și conștientizeze gândurile automate, să facă diferența între îngrijorările productive și cele neproductive, să-și înfrunte temerile, să poată să privească și din perspectiva celorlalți, să-și conștientizeze propriile emoții, să rezolve în mod eficient problemele apărute și să stabilească obiective realizabile pe termen scurt și lung.